Intro à la boxe
Ce cours s'adresse aux nouveaux membres qui n'ont jamais pratiqué la boxe et aux personnes qui désirent perfectionner les bases. Ce cours est idéal pour votre essai gratuit.
L’objectif est de vous initier aux techniques de base de façon sécuritaire et de vous assurer une progression efficace.
Technical Heavy Bag
Un cours technique qui se concentre sur le développement et le perfectionnement des techniques de boxe en utilisant un sac de frappe. Ce cours se déroule en grande partie devant un sac. Il est conçu pour les participants qui ont déjà une bonne connaissance des bases et qui souhaitent faire évoluer leurs techniques de frappe, leur jeu de jambes, ainsi que développer leur endurance cardio-vasculaire.
Boxe Technique
Ce cours s'adresse à toutes les personnes qui ont déjà une connaissance des bases, qu’elles soient maîtrisées ou non. Ce cours est idéal si vous avez envie de faire évoluer votre technique à travers des partner drills, du travail sur les mitaines, ainsi que sur le sac de frappe.
Boxe High-Intensity Interval Training (HIIT)
Un cours de boxe HIIT (High-Intensity Interval Training) combine les techniques de la boxe avec des exercices en intervalle de haute intensité. Cette classe est un bon mélange de cardio et de renforcement musculaire. Ce cours est idéal pour ceux qui cherchent un entraînement varié et dynamique où l'accent est mis davantage sur la mise en forme à travers la boxe, ainsi que l’amélioration progressive de la condition physique.
Youth boxing (13 à 17 ans)
Dans un esprit de coopération et de respect, notre programme de boxe stimulant et sécuritaire est conçu pour les jeunes de tous niveaux et objectifs. Qu'ils souhaitent simplement se mettre en forme et apprendre la boxe d’une façon récréative ou compétitive, notre programme répondra à leurs besoins.
Cours pour enfants (5 à 8 ans et 9 à 12 ans)
Cet entraînement amusant et dynamique est basé sur une approche d’apprentissage par le jeu. L’enfant découvre le sport de la boxe dans un environnement sécuritaire et stimulant.
Il acquiert des compétences à travers des exercices mélangeant la technique, l'entraînement cardiovasculaire, la coordination et les mouvements fonctionnels.